Kinästhetik Archiv
Die Muskulatur VI
Ein Muskel arbeitet nie alleine sondern immer im Verbund mit einer Muskelkette. Wir müssen den schwächsten Teil trainieren und nicht den stärksten.
Die Muskulatur V
Jede Bewegung hat ihren Ursprung in der Vorstellung. Für effektives Muskeltraining ist der bewusste Umgang mit Willkürvorstellungen wichtig.
Die Muskulatur IV
Skelettmuskeln sind Willkürmuskeln. Der Trainingseffekt ist von unserem Willen abhängig.
Die Muskulatur III
Muskeltraining ist Arbeitstraining. Wenn im Training die Weg-Komponente vernachlässigt wird, kann die Arbeitsfähigkeit zu kurz kommen.
Die Muskulatur II
Alle unsere Bewegungen gründen auf das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur. Die Molekular-
Die Muskulatur I
Fitness-Frage Nr.1 Wie kann ich am besten meine Muskeln trainieren? Die Antwort dreht sich um Basics und Wissenswertes. Der Waschbrettbauch wird nur erwähnt.
Neuschnee
Experimentelle Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele. 11.&12.2 2011 – Kühtai. Kurvenschule in Kooperation mit Universität für angewandte Kunst, Wien.
Kraft der Mitte
Kräfte bis zu 3 G können auf Skifahrer einwirken. Bei richtiger Belastung kein Problem. Gewandt bewegen heisst die Devise, damit die Gelenke heil bleiben.
Bewusst Wahrnehmen
Schon wieder üben? Lernprozesse beim Skifahren funktionieren leichter durch die Verfeinerung der Wahrnehmung.
Bewegungsempfinden
Besser als jede Videoanalyse: Bewegung empfinden ist ein zentraler Qualitätsfaktor beim Skifahren.
